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終わりました!

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

目標が終わり減量も終了です。
50.6㎏→46.2㎏
体脂肪19.5%→10.6%
20191207213900e50.jpg


今回フィットネス大会に出場し
結果4位でした‼️
3位とあと少しの差だったようで
努力が足りず残念でしたが
また来年も…なんて
とりあえず年内はゆっくり休みます‼️


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bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
インストラクターTOMOMI

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

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