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11月のスケジュール

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

今日は逗子葉山癒しのピラティスがあり
体験の方が来てくださいました。
ゆるゆるピラティスなので
皆様がイメージするピラティスよりも
かなりゆる~いので
体力に自信のない方
運動経験があまりない方
もご参加頂いています。

サークル結成の時は
5名ほどでしたが、
現在は倍に増えました😄
これもメンバーの方々のおかげです。
心より感謝申し上げます。


さて11月のスケジュールです。
名越やすらぎセンターの
女性のみ◆やすらぎピラティス
男性のみ◆メンズピラティス
は現在施設工事の為
場所を変え開催しています。
ご興味のある方は
お問い合わせください。

◆毎週火曜日
11時45分~12時45分 ピラティス
湘南地区のフィットネスクラブ

◆第1、3水曜日
シニアメンズピラティス
名越やすらぎセンター
9時45分~10時15分


◆第2、4水曜日
シニアゆったりピラティス
港南台バーズカルチャーセンター
11時30分~12時30分


◆第2、4木曜日
やすらぎピラティス
名越やすらぎセンター
10時20分~11時20分


◆第1、3金曜日
逗子葉山癒しのピラティス
10時~11時
逗子公共施設

ご興味のある方は
お問い合わせ下さい。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしています‼️

さて減量が停滞気味
スーパーに売っている
定番のチキンと
脂肪の吸収を抑える炭酸水
効果があるのかがまだわかりません😄
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bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
インストラクターTOMOMI

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

◆フロリダ州パームビーチで誕生したフィットネスやヨガウェアブランド
【ALL FOR COLOR】アンバサダー

2003年 ミス21健康美大会 入賞
2008年~鎌倉市子育て支援団体にて
ママエクササイズ担当

2015年 鎌倉市にて高齢者のための
はじめてのピラティス講座担当

2016年 鎌倉市名越やすらぎセンターにて
はじめてのピラティス3回講座担当

2017年 鎌倉市名越やすらぎセンター
女性のためのやさしいピラティス
4回講座 ピラティス講師

2018年 かまくらシニア健康大学
ピラティス講師

2018年 鎌倉市名越やすらぎセンター
    
メンズピラティス4回講座
     ピラティス講師

◆ jcom湘南鎌倉にて
メンズピラティス講座ご紹介頂きました!

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