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シニアメンズピラティス のメンバーが掲載されました!

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

9月15日号の鎌倉広報にシニアメンズピラティスのメンバーが掲載されたそうです。

フレイル予防がテーマだったようで
メンズピラティスの方々が
今回選ばれ
掲載されていました。

そして、フレイルという言葉を
最近よく聞くようになりました。
介護予防からフレイル予防というかたちに
変わってきている感じがします。

広報から
※フレイルとは「健康」と「要介護」の
境目の状態を指します。

近隣の地域でもフレイルチェックなど
ボランティアの方々が協力してやっている
ところもあります。

フレイル予防に
名越やすらぎセンターの
シニアメンズピラティスでは
日常生活が快適に過ごせる
身体作りをお手伝いしていきます。

今月から来年の3月末までは
鎌倉教養センターに場所を変え
開催しています。

この機会に
ご興味のある方は
体験も受け付けていますので
お気軽にお越し下さい。
お待ちしております。

さてボディメイクの為
減量中の私
家族の外出でランチに
息子がマックを食べるなか
コーヒーのみ
ポテト食べたい~
誘惑が多すぎます😅

2ヶ月で身長162㎝
50.6㎏→47.2㎏
体重よりも筋肉を落とさず脂肪を
落とすことが私の目標
引き続き頑張ります!
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bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
インストラクターTOMOMI

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

◆フロリダ州パームビーチで誕生したフィットネスやヨガウェアブランド
【ALL FOR COLOR】アンバサダー

2003年 ミス21健康美大会 入賞
2008年~鎌倉市子育て支援団体にて
ママエクササイズ担当

2015年 鎌倉市にて高齢者のための
はじめてのピラティス講座担当

2016年 鎌倉市名越やすらぎセンターにて
はじめてのピラティス3回講座担当

2017年 鎌倉市名越やすらぎセンター
女性のためのやさしいピラティス
4回講座 ピラティス講師

2018年 かまくらシニア健康大学
ピラティス講師

2018年 鎌倉市名越やすらぎセンター
    
メンズピラティス4回講座
     ピラティス講師

◆ jcom湘南鎌倉にて
メンズピラティス講座ご紹介頂きました!

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