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キャンペーンにつられて

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

昨日は逗子癒しのピラティスでした。
メンバーも徐々に増えて
本当に有りがたく思っております。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました‼️

その後パーソナルトレーニングへ
行ってきました。
お尻と肩、腕をやって頂きました。
私の場合は、お尻がのっぺりした感じ
なので、負荷をかけたトレーニングを
やらないとなかなか丸みがでないかと…
トレーナーに教わりながら
負荷をかけやってもらうと
筋肉の効き具合いがかなり違い
軽めのダンベルでも
やり方意識を変えるだけで
こんなにも違うのかと実感しました。
自分でやるとなかなか追い込めない
まだまだ道のりは遠いですが
地道に続けていきます。

そして帰りにコンビニへ
プロテインドリンクを買ったら
期間限定のキャンペーン中
だったことを知りました。
前回買ったものもPontaカードに記録が
残っているようです。
キャンペーンにつられてあと3本は買って
しまいそうです。


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bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
インストラクターTOMOMI

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

◆フロリダ州パームビーチで誕生したフィットネスやヨガウェアブランド
【ALL FOR COLOR】アンバサダー

2003年 ミス21健康美大会 入賞
2008年~鎌倉市子育て支援団体にて
ママエクササイズ担当

2015年 鎌倉市にて高齢者のための
はじめてのピラティス講座担当

2016年 鎌倉市名越やすらぎセンターにて
はじめてのピラティス3回講座担当

2017年 鎌倉市名越やすらぎセンター
女性のためのやさしいピラティス
4回講座 ピラティス講師

2018年 かまくらシニア健康大学
ピラティス講師

2018年 鎌倉市名越やすらぎセンター
    
メンズピラティス4回講座
     ピラティス講師

◆ jcom湘南鎌倉にて
メンズピラティス講座ご紹介頂きました!

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