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シニアメンズピラティス もうすぐ1年@鎌倉

フィットネス ピラティスインストラクターのTOMOMIです。
先週はシニアメンズピラティスのサークルでした。
早いもので結成してから
もうすぐ1年になります。


最近は慣れてきて
ドS気味の指導になってしまい反省
60代~80代の方々なので
年齢にも幅があります。
その方に合わせた強度や声がけをし
エクササイズに誘導していかないと
皆様頑張り過ぎてしまうようです。
疾患がある方もいらっしゃるので
皆様が安全に
無理なく長く続けて頂けるような
レッスンを心がけていきたいと思います。


鎌倉名越やすらぎセンターでピラティスを
ご紹介させて頂いてから4年目になります。
職員の方々にもサポート頂き
レッスンできますことを
心より感謝します。
今後も宜しくお願い致します。


お休みの時に初めて三島に行きました。
ランチにお豆腐御膳
豆腐のアイスがついて
お値段もリーズナブル
豆腐はたんぱく質なので
私にとっては嬉しいランチでした。






20190520085448f67.jpg






ヨガ・ピラティスランキング














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No title

こんにちわ!!ランキングからやってきました。
記事を興味深く拝見させていただきました。ネット初心者でまだまだですが楽しみながらやっています。実際行動あるのみでぼちぼちですが前に進んでます。

年齢や疾患、その人に合わせたトレーニングをご指導いただけるのは嬉しいですね!

Re: No title

コメントありがとうございました!
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bhpila6

Author:bhpila6
身体にやさしいフィットネス
ピラティス
インストラクターともみ

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

◆フロリダ州パームビーチで誕生したフィットネスやヨガウェアブランド
【ALL FOR COLOR】アンバサダー

2003年 ミス21健康美大会 入賞
2008年~鎌倉市子育て支援団体にて
ママエクササイズ担当

2015年 鎌倉市にて高齢者のための
はじめてのピラティス講座担当

2016年 鎌倉市名越やすらぎセンターにて
はじめてのピラティス3回講座担当

2017年 鎌倉市名越やすらぎセンター
女性のためのやさしいピラティス
4回講座 ピラティス講師

2018年 かまくらシニア健康大学
ピラティス講師

2018年 鎌倉市名越やすらぎセンター
    
メンズピラティス4回講座
     ピラティス講師

◆ jcom湘南鎌倉にて
メンズピラティス講座ご紹介頂きました!

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