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12月のスケジュール

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

先日高齢者施設の体操の
レッスンチェックがありました。
いつも突然なので
緊張する間もなくいつも通り
レッスンを終えました。
今回の本部の担当者は、2年前にも
来て下さった方でした。
あっという間の2年で
本当に年々早く感じます。

そして今週は
シニアメンズピラティス
レッスンがありました。
新しいメンバーを含めた
忘年会の日程も決まり
今から楽しみです。

◆毎週火曜日
11時45分~12時45分 ピラティス
湘南地区のフィットネスクラブ

◆第1、3水曜日
シニアメンズピラティス
名越やすらぎセンター
9時45分~10時15分


◆第2、4水曜日
シニアゆったりピラティス
港南台バーズカルチャーセンター
11時30分~12時30分


◆第2、4木曜日
やすらぎピラティス
名越やすらぎセンター
10時20分~11時20分


◆第1、3金曜日
逗子葉山癒しのピラティス
10時~11時
逗子公共施設

ご興味のある方は
お問い合わせ下さい。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしています‼️

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11月のスケジュール

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。

今日は逗子葉山癒しのピラティスがあり
体験の方が来てくださいました。
ゆるゆるピラティスなので
皆様がイメージするピラティスよりも
かなりゆる~いので
体力に自信のない方
運動経験があまりない方
もご参加頂いています。

サークル結成の時は
5名ほどでしたが、
現在は倍に増えました😄
これもメンバーの方々のおかげです。
心より感謝申し上げます。


さて11月のスケジュールです。
名越やすらぎセンターの
女性のみ◆やすらぎピラティス
男性のみ◆メンズピラティス
は現在施設工事の為
場所を変え開催しています。
ご興味のある方は
お問い合わせください。

◆毎週火曜日
11時45分~12時45分 ピラティス
湘南地区のフィットネスクラブ

◆第1、3水曜日
シニアメンズピラティス
名越やすらぎセンター
9時45分~10時15分


◆第2、4水曜日
シニアゆったりピラティス
港南台バーズカルチャーセンター
11時30分~12時30分


◆第2、4木曜日
やすらぎピラティス
名越やすらぎセンター
10時20分~11時20分


◆第1、3金曜日
逗子葉山癒しのピラティス
10時~11時
逗子公共施設

ご興味のある方は
お問い合わせ下さい。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしています‼️

さて減量が停滞気味
スーパーに売っている
定番のチキンと
脂肪の吸収を抑える炭酸水
効果があるのかがまだわかりません😄
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7月からスタート!

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。
昨日は逗子ピラティスの会でした。
ひめトレを使用してからの
ピラティスのエクササイズでは
いつもより体幹が安定して
体が動かしやすかったという
お声を頂きました。
サークル結成からもうすぐ1年
新しい方々も加わり和やかな雰囲気で
やっています。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

そして今週は
いよいよグランドオープンします
スポーツクラブへ研修に行ってきました。
火曜日の昼間の時間60分の常温ピラティス
のクラスです。

施設は24時間トレーニングができるようです。
有酸素系や筋トレマシン
ボディメイクスタジオ
ガーデンプールやスチームサウナ
ドライサウナなどがあり
私が通いたい‼️
と思ってしまうほどの充実した施設です。

来週からプレオープン
オープン初日にピラティスがあります。
皆様にお会いできますことを
楽しみにしています。

さてトレーニングを始めて
最近はソイプロテインに変え飲んでいます。
脂質と糖質がかなり抑えられているので
体を引き締めたいという目的の方に
おすすめのようです。
ココア風味で
昔より溶けもよく美味しくなっています。


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6月のスケジュール

フィットネス ピラティスインストラクターの
TOMOMIです。

先月鎌倉駅近くの掲示版に
鎌倉名越やすらぎセンターの
ピラティスサークルが紹介されていました。
ピラティスを通じて
地域のコミュニティに携われますこと
とても嬉しく思います。
皆様とのお話しも楽しみです。
レッスンてお会いできますことを
毎回楽しみにしています!

🌺6月のスケジュール
◆第1、3火曜日
シニアゆったりピラティス
10時~11時15分
北久里浜カルチャーセンター


◆第1、3水曜日
シニアメンズピラティス
名越やすらぎセンター
9時45分~10時15分


◆第2、4水曜日
シニアゆったりピラティス
バーズカルチャーセンター
11時30分~12時30分


◆第2、4木曜日
やすらぎピラティス
名越やすらぎセンター
10時20分~11時20分


◆第1、3金曜日
逗子癒しのピラティス
10時~11時
逗子公共施設


※体験ご希望の方は
お問い合わせ下さい。
宜しくお願い致します。
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5月のスケジュール

湘南鎌倉 逗子 横浜 横須賀のBHピラティスです。

まだ先になりますが
新店のスポーツクラブにて
ピラティスを担当することになりました。

皆様に安全にわかりやすく
楽しいと思って頂けるようなレッスン
を提供していきたいと思っています。
そしてピラティスを通じて
身体への変化を感じて
頂けたら嬉しいです。

どうぞ宜しくお願い致します。


5月のスケジュール
◆第1、3火曜日
シニアゆったりピラティス
10時~11時15分
北久里浜カルチャーセンター


◆第1、3水曜日
シニアメンズピラティス
名越やすらぎセンター
9時45分~10時15分


◆第2、4水曜日
シニアゆったりピラティス
バーズカルチャーセンター
11時30分~12時30分


◆第2、4木曜日
やすらぎピラティス
名越やすらぎセンター
10時20分~11時20分


◆第1、3金曜日
逗子癒しのピラティス
10時~11時
逗子公共施設

体験ご希望の方は
お問い合わせ下さい。
ご参加お待ちしています❗
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sidetitleプロフィールsidetitle

bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
インストラクターTOMOMI

◆体育大学卒業

◆中学校 高等学校保健体育免許

◆FTPピラティス
マットベーシック養成コース修了

◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許

◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー

◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

◆first ship ヨガベーシック修了

スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

現在は、介護施設での体操や
シニア世代の方々を対象に
ピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。

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