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記事一覧

自宅トレーニング

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。学校が休校になってから2ヶ月ぐらいになりますが、息子が家にいるので朝、昼、夕食の支度と片付け。たまに主人も在宅勤務になり一日中食事のことを考えている感じです。時短、簡単、手抜き料理というワードのレシピを検索する毎日料理が得意な方本当に尊敬してしまいます。気分転換の為、自宅トレーニング私の場合は、弱点の肩とお尻をメインに背中、脚胸と腕を日ごとに分け30分ぐらい...

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3月のスケジュール

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。3月のスケジュール高齢者施設の休館の為シニアメンズピラティスやすらぎピラティス逗子ゆるピラティスも施設休館の為お休みになります。宜しくお願い致します。ヨガ・ピラティスランキング...

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パンが美味しい!

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。昨日はフィットネスクラブでピラティスの代行をして来ました。大会後ジムに行く時間がなかったのでレッスン後少しトレーニングをさせて頂きました。来年はトレーニングの質と食事の改善をし心身ともに進化していきたいと思っています。そして、大会から1週間経ち今週までは食べたかったパンやアイスなどなどを食べました。北鎌倉にあるいつも完売のパンをたまたま運良く小町通りで焼き...

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あと少し!アラフィフフィットネス

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。今週はシニアメンズピラティスがあり体験の方が来て下さいました。鎌倉広報のメンズピラティスのメンバーの掲載記事を見てとのことでした。ご入会頂きありがとうございます❗️鎌倉シニアメンズピラティスもメンバーが増えこれもメンバーの方々のおかげです。心より感謝申し上げます。昨日はレッスンがなかったので朝からスポーツクラブへ行きピラティスやヨガのレッスンを受け筋トレをし...

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ボディメイク 腹筋 アラフィフフィットネス

フィットネスインストラクターのTOMOMIです。先週から鎌倉や逗子で開催しているピラティスサークルに体験の方が来て下さいました。現在すべてのサークルは、メンバーの方々の身体の状態も把握できるよう会員制になっています。そしてピラティスのサークルを通じて地域の方々がコミュニティの場として足を運ぶきっかけになってほしいと思っています。ご興味のある方はお問い合わせ下さい。お待ちしています❗️今日はレッスンの後パー...

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プロフィール

bhpila6

Author:bhpila6
フィットネス
ピラティス
インストラクターTOMOMI

1971年 神奈川県生まれ
◆体育大学卒業
◆中学校 高等学校保健体育第1種免許
◆ FTPベーシックマットピラティスインストラクターコース修了
◆PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ免許
◆NESTA認定シニアフィットネス
トレーナー
◆日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
ひめトレベーシック修了

【指導歴】
スポーツクラブでエアロビクスやマシントレーニングの指導を経て
鎌倉市の子育て支援団体で
10年間産後のママのためのエクササイズを担当。

2015年から鎌倉市の施設にて
高齢者のための
はじめてのピラティス講座
シニアメンズピラティス講座

2018年かまくらシニア健康大学
ピラティス講師

※シニアメンズピラティス講座
jcom鎌倉にてご紹介頂きました。

【コンテスト歴】
💎2003年 JSBB ミス21健康美大会 入賞
💎2019年 npcj worldlejends classic
ウーマンズアスリートモデル+40 4位
👑2020年 FWJ REIWA CHAMPIONSHIPS
ウーマンズアスリートモデル+40🥇

【お問い合わせ】

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